Shaolin-Mönch verrät 10 Geheimnisse für ewige Jugend

Shaolin-Mönch verrät 10 Geheimnisse für ewige Jugend
So bleibst du gesund und jung

Diese Weisheiten helfen dir im Leben weiter.

Shaolin-Meister Shi Yan Lei begann sein Training im Alter von 14 Jahren in der Henan Provinz in China. Der Mönch gilt als eine Koryphäe im Bereich der körperlichen Fitness und der Kampfkunst. Jetzt verrät er 10 Geheimnisse, mit denen man Fitness, Gesundheit und ein langes Leben erreichen kann:

1.: Denke nicht zu viel. Denken verbraucht Energie und kann dich alt aussehen lassen.

2.: Rede nicht zu viel. Es ist besser zu tun, als zu reden.

3.: Wenn du arbeitest, arbeite 40 Minuten und mache dann 10 Minuten Pause. Wenn du dich ohne Pause konzentrierst, kann das deine Augen, Organe und inneren Frieden stören.

4.: Wenn du glücklich bist, musst du dein Glück kontrollieren. Wenn du die Kontrolle darüber verlierst, gerätst du aus dem Gleichgewicht.

5.: Ärgere dich nicht zu viel und sorge dich nicht zu viel. Diese Gefühle schädigen deine Leber und deine Innereien.

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6.: Wenn du isst, iss nicht zu viel. Esse nie so viel, dass du völlig voll bist.

7.: Wenn du etwas tust, eile dich nicht zu viel. Nimm dir Zeit.

8.: Wenn du zu viel Sport machst und zu wenig meditierst, gerätst du aus dem Gleichgewicht. Du verlierst das Yin deines Körpers.

9.: Wenn du zu viel meditierst und zu wenig Sport machst, gerätst du ebenfalls aus dem Gleichgewicht. Du verlierst das Yang deines Körpers.

10.: Shaolin Kung Fu gibt dir alles, was du brauchst, es bringt dein Ying und Yang ins Gleichgewicht.

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