Fünf Tipps: Das macht ihr bestes Stück happy
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Mit diesen Tipps geht es ihrem Penis bald um Längen besser.
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Männer, beginnt damit, euch gut um eure einäugige Schlange zu kümmern, denn es ist die einzige, die ihr habt. Wir haben einige Tipps zusammengestellt, damit ihr weiterhin fit im Schritt seid...
1. Bewegung machen
Das ist nicht nur gut zum Auslüften des Gehänges nach langen Tagen im Büro, nein, Sport ist wichtig für die Blutzirkulation. Außerdem gibt es Studien, die besagen, dass sportlich aktive Männer auch sexuell aktiv sind. Bewegung steigert die Performance im Bett!
2. Cremen und Lotions entfernen
Achtung beim Eincremen: Viele Produkte enthalten Wirkstoffe, die in den Hormonhaushalt eingreifen und diesen schädigen. Also, bitte besonders Sonnencreme immer gut abwaschen (lassen).
3. Was reinkommt, kommt auch raus
Jungs, schaut ein bisschen auf eure Ernährung. Immer nur Fastfood lässt eure Spermien träge und qualitativ deutlich schlechter werden. Dasselbe gilt fürs Rauchen - ein No-Go für den Kinderwunsch.
4. Bitte noch ein Kaffeetscherl
Wenn es schon Limits beim Essen gibt, dürft ihr wenigstens eurem Koffein-Kick fröhnen. Um die drei Tassen pro Tag sind gut für das beste Stück, weil Koffein die Muskeln entspannt und das Blut besser fließen lässt.
5. Schlafen
Sowohl mit als auch ohne jemandem. Mehr Sex ist wie im Sport leistungssteigernd (ideal sind etwa drei Mal pro Woche). Ausreichend Ruhe beim alleinigen Schlafen zu bekommen ist wichtig fürs Testosteron. Sieben bis neun Stunden pro Nacht sind ein Muss.
